« La spirale, c’est le trait d’union entre toutes nos dimensions physiques et émotionnelles »
Que vous soyez un(e) élève hebdomadaire ou pas, vous avez la possibilié de participer à des ateliers mensuels de MUNZ FLOOR en présentiel ou en visio.
Au centre Corps & Lettres en Vie, à Renens (en présentiel) :
Dates et horaire (limité à 10 personnes) :
28 juin 11h00 – 12h30
06 septembre 09h30-11h00
04 octobre 09h30-11h00
15 novembre 09h30-11h00
13 décembre 09h30-11h00
Tarif : 35.–
En visio (limité à 15 personnes) :
20 juin 18h00-19h30
05 septembre 18h00-19h30
03 octobre 18h00-19h30
07 novembre 18h00-19h30
12 décembre 18h00-19h30
Tarif : 30.–
Pour les cours en visio, une petite mise en place s’impose…
La séance se déroule au sol (sur un tapis de yoga ou directement), votre tête placée contre l’écran, les pieds au loin.
Portez des vêtements de couleurs ou blancs (mais pas noirs ou foncés, sinon, je ne verrai pas vos mouvements correctement), et surtout que vous vous sentiez confortables pour spiraler ;-))
1) Installez votre ordinateur (écran) en direction vers le bas, de manière à ce que la caméra puisse vous prendre en étant allongés au sol.
2) Organisez votre espace afin que vous puissiez écarter les bras au sol sans être gênés par un meuble ou autre.
3) Idem pour vos jambes, il faut également qu’elles soient libres dans leur mouvement.
4) Pour les personnes qui suivent à deux dans la même pièce, ayez soit 2 ordinateurs en étant chacun(e) dans une pièce différente, ou faites en sorte que je puisse bien vous voir en gardant votre espace pour bouger.
5) Réglez votre son au maximum, selon votre confort.
6) Ne vous placez pas en contre-jour et éclairez suffisamment votre pièce.
Inscription aux cours en présentiel et en visio, ci-dessous
